Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2012
|
91 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1697 kcal
|
Fedt: 60,06g | Prot.: 64,19g | Kulhyd.: 231,38g.
Morgenmad: Räucherlachs, Vollkorntoast, Orangen, Ziegenfrischkäse-Taler, Feigen, Rote Paprika, Rührei. Frokost: Waffel. Aftensmad: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Brokkoli. mere..
|
|
2604 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|