Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2012
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1270 kcal
|
Fedt: 60,68g | Prot.: 71,67g | Kulhyd.: 109,95g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Marmelade, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkorn. Frokost: Olivenöl, Kaffee mit Milch, Paprika, Rindersteak (Nur mager gegessen), Kartoffelecken. Aftensmad: Balsamico Dressing, Putenbrust Fleisch, Gemischte Blattsalate. Snacks/Andet: Rahm Mandel, Weiße Champignons (Gebraten). mere..
|
|
2370 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|