Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2012
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1264 kcal
|
Fedt: 38,36g | Prot.: 92,01g | Kulhyd.: 143,96g.
Morgenmad: Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Apfel, Orangen, Naturjoghurt, Getreide-Müsli. Frokost: Gekochter Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Spargel (Frischware). Aftensmad: Eiweißshake Vanille. mere..
|
|
2573 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|