Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2012
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1054 kcal
|
Fedt: 45,41g | Prot.: 57,79g | Kulhyd.: 102,59g.
Morgenmad: Leinsamen, Apfel, Fettarmer Naturjoghurt. Frokost: Käsewiener, Weißer Reis, Schmand, Tomaten Passiert. Aftensmad: Kirschtomaten, Vollkornbrot, Nordseekrabben. mere..
|
|
2888 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|