Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2012
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1365 kcal
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Fedt: 36,82g | Prot.: 62,67g | Kulhyd.: 182,87g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse, Kiwi, Brötchen, Körnerbrötchen. Frokost: Putensteak Sommerkräuter, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Reine Buttermilch, Gemischte Nüsse. Snacks/Andet: Orangenfruchtsaftgetränk, Sekt. mere..
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2106 kcal
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Motion:
Køre - 1 time, Shopping - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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