Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2018
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
748 kcal
|
Fedt: 42,79g | Prot.: 46,15g | Kulhyd.: 48,82g.
Frokost: Ovo de Codorna, Qualitá Palmito Açaí , Beterrabas, Balkis Mussarela Palito, Vapza Grão de Bico, Azeitonas Pretas, Vapza Peito de Frango Desfiado, Alface, Cenouras, Pepino (Descascado). Snacks/Andet: Mundo Verde Chocolate 72% Cacau , Bananas, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo Frito, Uvas. mere..
|
|
2235 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Løb - 10 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Clarissa Brum's Vægt Historie
|