Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2018
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1343 kcal
|
Fedt: 31,16g | Prot.: 79,44g | Kulhyd.: 177,78g.
Morgenmad: Быстров Каша Овсяная с Персиком. Frokost: Kikkoman Соус Соевый, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Ваби Саби Роллы с Лососем. Snacks/Andet: Twix Mini, Greenfield Чай Черный, Merry Mix Коктейль Сухофрукты Орехи, Банан. mere..
|
|
1599 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Golf (til Fods) - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pantekate's Vægt Historie
|