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Eigentlich wiege ich ja nicht täglich 😌 ... aber nach dem gestrigen Gewichtssprung nach oben und meinen gestrigen häufigen Toilettenbedürfnissen, wollte ich doch mal sehen, was mir die Waage heute erzählt und ... da hat sich wohl wieder einiges an Wasser verabschiedet 🤗 ... so erscheint mir mein Gewicht schon realistischer 😁
Diese heftigen Gewichtsschwankungen gehen mir ganz schön auf die Nerven 😝 ... das wird wohl erst dann wieder besser werden, wenn mein Bewegungslevel wieder erheblich höher ist, wie jetzt. Werde mal nachlesen, ob ich da sonst noch was gegen tun kann - vielleicht hat auch jemand von euch einen guten Tipp für mich 😊
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111,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 36,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2345 kcal
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Fedt: 121,75g | Prot.: 107,49g | Kulhyd.: 201,20g.
Morgenmad: Butterbrezel, Kaffee (Gemahlen), Brauner Zucker, St. Leonhards Natürliches Mineralwasser Still, Kräutertee. Frokost: Bechamelsauce, Kroketten, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rahmspinat. Aftensmad: Bauer Der Große Bauer Zitrone, Vinzenzmurr Putensalami, Unser Land Gurken - Brotzeitscheiben, REWE Feine Welt Vintage Cheddar, Wilhelm Brandenburg Hähnchensalami, St. Leonhards Natürliches Mineralwasser Still, Berchtesgadener Land Butter, Märkisches Landbrot Sechskornbrot. Snacks/Andet: Adelholzener Wasser Naturell. mere..
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3381 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 7 minutter, Opvask - 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer og 43 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten morgen 😃🌞 na bitte sage doch keine Depression bekommen.🌷😊😜 ich kenn nicht viele tips aber zu viel Salz gepaart mit zu wenig trinken kann wohl dazu führen. Oder Magnesium Mangel. Mehr grünes Gemüse wohl essen😬😬😬 und trinken trinken trinken😜😜😜
28 mar 18 af medlem: Büffetsau
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Hm ... 🤔 ... also ich trinke jeden Tag mindestens zwei Liter Wasser - das hab ich mir irgendwann mal angewöhnt ... manchmal "vergesse" ich in der Arbeit zu trinken - besonders, wenn es stressig wird - und Tatsache ... wenn ich mich nach solchen Tagen gewogen habe, gab es oft Gewichtssprünge.
Auf Salz achte ich gar nicht ... salze mein Essen aber normalerweise nicht. Muss ich mal beobachten.
Magnesium hört sich auch gut an ... ich denke, ich werde mal für ein paar Wochen ergänzen und schauen, was passiert. Dankeschön 😍
29 mar 18 af medlem: Kuschelkater
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29 mar 18 af medlem: Levka...
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Guten Morgen. Ich kenne das du darfst dich nicht aus der Ruhe bringen lassen deshalb wiege ich mich nur noch alle 2-3 Tage. Du musst immer zurück schauen was du bisher geschafft hast
29 mar 18 af medlem: nici003
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😜😜👍 wird hoffentlich klappen. Ich drück Däumchen 😋😋🌷🌷🌷
29 mar 18 af medlem: Büffetsau
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Kuschelkater's Vægt Historie
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