Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2018
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1096 kcal
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Fedt: 26,33g | Prot.: 43,75g | Kulhyd.: 179,75g.
Morgenmad: Nesquik Chocolat en Poudre, St Hubert St Hubert 41, Pelletier Pain Grillé, Auchan Lait Demi-Écrémé. Frokost: Pamplemousse, Ananas, Oranges, Saumon, Taureau Ailé Riz Thaï , Salade Verte, Tomates, Eat Sushi Maki Saumon Avocat. Aftensmad: Bonne Maman Yaourt à la Vanille Naturelle, Bonduelle Macédoine de Légumes, Florette Choux Fleur, Vinaigrette, Super U Taboulé au Poulet. mere..
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2156 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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