Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2018
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1979 kcal
|
Fedt: 94,51g | Prot.: 32,58g | Kulhyd.: 229,27g.
Morgenmad: Osterzauber Nugat-Eier, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Schär Körnerbrötchen, Butter. Frokost: Spaghetti, Tomatensoße. Aftensmad: Weizenbrötchen, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Hengstenberg Fleischsalat, Glühwein. mere..
|
|
1825 kcal
|
Motion:
Syning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|