Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2018
|
86 kg
Indtil videre tabt: 24,8 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1507 kcal
|
Fedt: 39,36g | Prot.: 123,64g | Kulhyd.: 165,94g.
Morgenmad: Большая Кружка Молоко 2,5%. Frokost: Гречка Отварная, Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад. Aftensmad: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Andet: Соленые Огурцы с Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Columbus Крабовые Палочки, Яйцо Куриное, Майонез, Морская Капуста, Гречка Отварная. mere..
|
|
3233 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kostromina-98's Vægt Historie
|