Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2018
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58 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1278 kcal
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Fedt: 51,83g | Prot.: 82,60g | Kulhyd.: 127,47g.
Morgenmad: Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Linsen, Kakao Noir, Zarte Haferflocken, Haselnüsse, Zucker, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, St. Alpine Schinkenspeck , Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Walnüsse, Ener Bio Dinkel - Ganzes Korn, Alpengut Österreichischer Bergkäse. Frokost: Atka Riesengarnelenschwänze, Zitrone, Weißkohl, Pellkartoffeln, Olivenöl, Zwiebeln, Gekochte Aubergine, Tomaten. Aftensmad: Bioticana Reisprotein 80%, Tahin, Magerquark, Kohlrabi, Kichererbsen, Linsen, Ener Bio Dinkel - Ganzes Korn. Snacks/Andet: Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Aldi Bio Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, Kichererbsenmehl, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fenchel. mere..
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1859 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Mountainbike - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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