Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2018
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104,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2254 kcal
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Fedt: 78,01g | Prot.: 150,77g | Kulhyd.: 246,67g.
Morgenmad: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Santa Helena Paçoca Diet, Marilan Lev Cookies Integrais Cacau e Cereais, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Frokost: Suco de Acerola, Arroz Branco (Cozido), Manteiga Extra sem Sal, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Aftensmad: Queijo Mussarela, Pão de Milho , Peito de Peru Defumado . Snacks/Andet: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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