Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2018
|
55 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
472 kcal
|
Fedt: 24,96g | Prot.: 37,24g | Kulhyd.: 27,87g.
Morgenmad: Weihenstephan Die Streichzarte, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: Penny Markt Würstchen in Zarter Eigenhaut, Gekochtes Sauerkraut. Aftensmad: Harzinger Minis mit Kümmel, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Gemischter Salat. mere..
|
|
1865 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 9 minutter, Hvile - 5 timer og 1 minut. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|