Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2018
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 30,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1111 kcal
|
Fedt: 35,33g | Prot.: 83,15g | Kulhyd.: 112,72g.
Frokost: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Aftensmad: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Классический, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Хурма. mere..
|
|
2386 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 12,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|