|
Kijk dit is dus niet goed. Ik lig op bed maar heb gewoon niet de tijd genomen om alles in te voeren ik heb hey echt te druk gehad. En dan gaat het dus de verkeerde kant op komende week dus maar weerr eens strenger zijn voor mezelf
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 78,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1334 kcal
|
Fedt: 44,77g | Prot.: 162,06g | Kulhyd.: 71,02g.
Morgenmad: Body & Fit Pure Psyllium Husk Vezels, Magere Yoghurt, DieetPro Eiwitshake. Frokost: Lidl Magere Yoghurt, Aardbeien, DieetPro Eiwitshake. Aftensmad: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Aldi Mozzarella, Tonijn in Water (uit Blik), Ei, Lidl Magere Yoghurt, Rode Uien, Havermout, AH Snacktomaatjes, Zwarte Olijven. Snacks/Andet: Vitafit Tomatensap, AH Prei, AH Broccoli Roosjes, Aldi Mozzarella, Milbona Edammerkaas 40+. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|