Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2018
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 34,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1279 kcal
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Fedt: 42,68g | Prot.: 94,93g | Kulhyd.: 136,34g.
Morgenmad: Fresas, Exito Leche Deslactosada Semidescremada, Don Pancho Avena en Hojuelas, Jengibre, Zumo de Limón. Frokost: Café Colado, Plátano Frito, Celema Crema de Leche, Champiñones Cocidos, Taeq Crema de Pollo, Bocachico. Aftensmad: Tamarindo, Exito Leche Deslactosada Semidescremada, Horneaditos Pan Tajado, Arroz Blanco, Van Camp's Atún Maiz y Vegetales. Snacks/Andet: Colanta Queso Ricotta sin Sal Slight, Jet Chocolatina, Alpina Queso Finesse, Pan Blanco, Alpina Avena Finesse, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate. mere..
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2136 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Motionscykel - 25 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 11 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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Linamgomez's Vægt Historie
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