Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2018
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1437 kcal
|
Fedt: 69,91g | Prot.: 84,74g | Kulhyd.: 133,39g.
Morgenmad: الموز, شوفان, الفلفل الأخضر, الفلفل الأحمر الحلو, الفول السوداني مع الغلاف (الغلاف لا يؤكل), الباذنجان, بيضة مسلوقة. Frokost: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البصل الأحمر, الفلفل الأخضر, كوسة, الفاصولياء الخضراء, الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد لا يؤكل), القرنبيط (البروكلي), البازلاء الخضراء المطبوخة, اللوز. Aftensmad: الموز. Snacks/Andet: Nestle MEGA VANILLA. mere..
|
|
3099 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Madlavning - 1 time, Studere - 4 timer, Sidde - 6 timer, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 47 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ahd alkady's Vægt Historie
|