Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2018
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94 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2031 kcal
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Fedt: 77,19g | Prot.: 83,75g | Kulhyd.: 262,32g.
Morgenmad: Zezé Bolachão, Manteiga (com Sal), Marilan Cream Cracker, Fortaleza Cream Cracker, Café com Açúcar, Suco de Couve com Limão. Frokost: Frimesa Bisteca Suina, Repolho, Pepino (Descascado), Quero Feijão Carioca, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Cebolas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aftensmad: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Margarina, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Andet: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Açúcar, Nestlé Bombom Alpino. mere..
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3474 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time, Vandre - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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gilvanmatos's Vægt Historie
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