Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2018
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1536 kcal
|
Fedt: 42,62g | Prot.: 89,05g | Kulhyd.: 187,90g.
Morgenmad: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Grüne Bohnen, Kartoffeln, Schweinefilet. Aftensmad: Netto Gouda Jung, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Snacks/Andet: Rispentomaten, Saskia Mineralwasser. mere..
|
|
2730 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 56 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DonnieDarko89's Vægt Historie
|