Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2018
|
100,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2364 kcal
|
Fedt: 80,02g | Prot.: 105,43g | Kulhyd.: 309,86g.
Morgenmad: Ispanaklı Börek, Çay Şekerli. Frokost: Mevsim Salata, Ayran, Beyaz Ekmek, Tavuk Baget. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Kelle Paça, Bezelye Yemeği. Snacks/Andet: Çay Şekerli, Meyveli Kek, Çay Şekerli. mere..
|
|
2588 kcal
|
Motion:
Vandre - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|