Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2018
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74,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2356 kcal
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Fedt: 136,63g | Prot.: 119,34g | Kulhyd.: 169,82g.
Morgenmad: DM Leinsamen Geschrotet, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Eiweißbrot, Ei. Frokost: Möhren, Spiegelei, Wurstaufschnitt, Eiweißbrot. Aftensmad: Kohlrabi, Landjunker Schweinenackensteak Paprika. Snacks/Andet: Real Quality Schaumküsse, Schokolade, Weintrauben, Erdbeeren. mere..
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2648 kcal
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Motion:
Sidde - 9 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer, Body Pump - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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