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Mesmo após as jacadas do fim de semana, exceto ontem kkkkkk
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80,3 kg
Indtil videre tabt: 42,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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867 kcal
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Fedt: 56,08g | Prot.: 54,57g | Kulhyd.: 39,23g.
Frokost: Banha de Porco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Tomates Cereja, Repolho, Bisteca de Porco Grelhada. Aftensmad: Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Andet: Canela, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Banana Prata. mere..
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4231 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer og 40 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 55 minutter, Træning - 1 time, Bodybuilding - 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Sove - 5 timer og 10 minutter, Hvile - 7 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
nao aguentou ne se pesou , ainda bem que foi surpresa boa rsrsrsrs
02 apr 18 af medlem: Erick Ricardo Santos
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bom dia, Cris!!! Amém, irmã!!! #tamojunto!
02 apr 18 af medlem: Laisfb
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@Erick não aguentei. Graças a Deus desceu!
02 apr 18 af medlem: cristienefaustino
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@Lais #tamojunto pastora! Sou sua ovelha!
02 apr 18 af medlem: cristienefaustino
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Kkkk mééé!!! Nosso grupo é focado demais! Orgulho!!!!
02 apr 18 af medlem: Laisfb
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cristienefaustino's Vægt Historie
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