Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2010
|
108,0 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 45,4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2010:
|
810 kcal
|
Fedt: 13,29g | Prot.: 35,73g | Kulhyd.: 143,98g.
Morgenmad: thin wheats, yogurt, apple, orange. Frokost: tuna noodle. Snacks/Andet: cheese stick, banana, v8. mere..
|
|
3610 kcal
|
Motion:
Pilates - 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Cirkeltræning - 15 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shellysplash's Vægt Historie
|