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Guten Morgen, wünsche allen einen tollen Tag. Bin voller Vorfreude: nach einem Jahr voller Krankheiten, geht es endlich wieder los. Heute startet meine Wiedereingliederung! Stärke mich noch mit einem Müsli und dann geht es los. Hoffe der Regen heute ist kein Omen😉 Bin tatsächlich auch ein wenig nervös...das hatte ich schon lange nicht mehr😅
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76,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1342 kcal
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Fedt: 55,50g | Prot.: 52,69g | Kulhyd.: 157,49g.
Morgenmad: Kellogg's Corn Flakes, Banane, Kölln Kernige Haferflocken, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Körner Balance Sandwich, Braeburn Äpfeln. Aftensmad: Spiegelei ohne Fett, Edeka Rahmporree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Extra Natives Olivenöl, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Schinken (Extra mager). Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
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2221 kcal
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Motion:
Køre - 1 time og 31 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer og 19 minutter, Hvile - 11 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen, viel Spaß und toi toi toi, das alles so klappt wie du es dir vorstellst 👍😀
03 apr 18 af medlem: MoFu27
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Alles Gute für Deinen Start 🌻
03 apr 18 af medlem: Rit@mine
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Viel Erfolg!!!
Ich stecke auch gerade in meiner wiederEingliederung 😊
03 apr 18 af medlem: Per1e
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Viel Spaß und wenig Stress. Guten Morgen 🙂
03 apr 18 af medlem: Fagmich
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Guten Morgen 😊, ich wünsche dir einen wunderbaren ersten Tag im neuen Alltag!!! 🌻
03 apr 18 af medlem: LottiMcFly
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Vielen Dank für die Unterstützung👍Es war ein völlig relaxter Einstieg. Durfte feststellen, dass ich die meisten Kolleginnen und Kollegen bereits aus früheren Zeiten kenne umd sich alle auf mich gefreut haben! Das hat richtig gut getan🌞🤗🌞
03 apr 18 af medlem: anmogu64
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