|
Вино, оливки, спагетти. Принцип полпорции в моем случае не работает. Тренер не советует опускать калорийность ниже 1000. Но я сбрасываю только на 700. Что делать? Снова яйца и апельсины? 😭😭😭
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1188 kcal
|
Fedt: 42,46g | Prot.: 73,03g | Kulhyd.: 102,53g.
Morgenmad: Грейпфрут, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Яичница, Сервелат, Кофе, Банан. Frokost: Грецкие Орехи, Хлеб, Вино Каберне Совиньон, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Стейк из Говядины. Aftensmad: Шампанское, Куриная Печень, Чечевичный Суп, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Изюм, Куриные Котлеты на Пару. mere..
|
|
1023 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Husarbejde - 1 time, Rengøring - 1 time, Apple Health - 21 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|