Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2018
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1253 kcal
|
Fedt: 50,33g | Prot.: 128,97g | Kulhyd.: 72,03g.
Morgenmad: Киви, Ашан Кокосовая Стружка, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Чернослив, Орехи Кешью. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Лоба, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачок Фаршированный Куриной Грудкой и Овощами. Aftensmad: Толстый Боцман Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Boombar Протеиновый Батончик . mere..
|
|
2146 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Cardio - 35 minutter, Hvile - 11 timer og 48 minutter, Sove - 7 timer og 37 minutter. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katerinka_trufel's Vægt Historie
|