Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2018
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
813 kcal
|
Fedt: 26,14g | Prot.: 62,71g | Kulhyd.: 90,44g.
Morgenmad: 煮熟的雞蛋白, 火腿片（瘦肉）, 義美 馬芬堡, 美國芝士, 蘋果（去皮）, 全聯六甲田莊 原味優格. Frokost: 毛豆, 糙米飯, 香菇, 好菇道 鴻喜菇, 豆角, 蘆筍, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, 洋蔥, 茄子, 龍鬚菜. Aftensmad: 毛豆, 香菇, 豆角, 茄子, 龍鬚菜, 蘆筍, 洋蔥, 牛肉碎（85％瘦肉/15％脂肪）, 雞腿（不吃皮）. mere..
|
|
1640 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
peipei-520's Vægt Historie
|