Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2018
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1938 kcal
|
Fedt: 17,65g | Prot.: 47,21g | Kulhyd.: 179,19g.
Morgenmad: NEWDAYS おにぎり 熟成紅鮭はらみ. Frokost: ウイダー プロテインバー グラノーラ, 下田商事 クイックはるさめ, 日清食品 スパイスキッチン トムヤムクン フォースープ. Aftensmad: ししゃも, マクドナルド マックフライポテト(S), レバー, 牛タン, サントリー 角ハイボール, 生ビール, 下田商事 クイックはるさめ, エースコック スープはるさめかきたま. mere..
|
|
1930 kcal
|
Motion:
ボルダリング1h - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|