|
97 разменяли🎉🎊🎈🕺 план минимум на неделю выполнен🙃🙂
|
96,9 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1695 kcal
|
Fedt: 77,10g | Prot.: 90,18g | Kulhyd.: 172,61g.
Morgenmad: Мёд, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Слайсы, Яблоко, Гудвилл Овсяная Крупа. Frokost: Чай, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Чечевица, Изюм, Чеснок, Йогурт Домашний, Vego Постный Сыр Чеддер , Морковь, Свеклы. Aftensmad: Виктория Окорочок Куриный Гриль, Исток Брынза, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Мёд, Диyes Гематоген Кокосовый, Яблоко, Простоквашино Творог 5%. mere..
|
|
3110 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Cykling - 46 minutter, Hvile - 14 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
verunya_24ru's Vægt Historie
|