|
21. Hafta 141. Gün
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1395 kcal
|
Fedt: 39,57g | Prot.: 92,37g | Kulhyd.: 169,58g.
Morgenmad: Maydanoz, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Kiraz Domates. Frokost: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aftensmad: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), TekSüt Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Sütaş Light Yoğurt, Ananas, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Tall), Muz, Portakal, Ananas, Hurma, Ceviz. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|