Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2018
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126,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 27,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1381 kcal
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Fedt: 60,11g | Prot.: 123,21g | Kulhyd.: 74,08g.
Morgenmad: Arla Skyr Nordische Kirsche, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Zwiebeln, Butaris Butterschmalz, Beste Ernte Junger Spinat, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Aftensmad: Arla Skyr Nordische Kirsche, Dulano Hähnchenbrustaufschnitt. Snacks/Andet: Hitschler Porki Lino's Mäusespeck, Pepsi Pepsi Cola Light, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mere..
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3678 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Motionscykel - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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Peal 2018's Vægt Historie
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