Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2018
|
51,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1528 kcal
|
Fedt: 51,74g | Prot.: 121,61g | Kulhyd.: 155,55g.
Morgenmad: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Бондюэль Зелёный Горошек, Шоколадно Банановый Кекс, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое). Frokost: Индейка Тушеная, Квашеная Капуста, Гречка. Aftensmad: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Авокадо, Сладкий Красный Перец. Snacks/Andet: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Курага, Моя Славита Творог 2%, Bio Баланс Кефирный 1%, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1779 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 10 minutter, Løbebånd - 12 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evgenija_kuligina's Vægt Historie
|