Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2018
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
441 kcal
|
Fedt: 11,95g | Prot.: 33,98g | Kulhyd.: 49,51g.
Morgenmad: Куриные Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Фасоль (без Соли, Отварная), Bio Баланс Кефирный 1%. mere..
|
|
2514 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Madlavning - 40 minutter, Sidde - 5 timer, Opvask - 30 minutter, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|