Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2018
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2258 kcal
|
Fedt: 115,23g | Prot.: 186,12g | Kulhyd.: 119,08g.
Morgenmad: Birnen, Äpfel, Banane, Eiweißbrot. Frokost: Hähnchenbrustfilet, REWE Eiweißbrot, Antipasti. Aftensmad: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Edeka Eiweißbrot. mere..
|
|
2568 kcal
|
Motion:
Gym - 20 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 9 timer, Hvile - 3 timer og 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Se TV - 2 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|