Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2018
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61,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1619 kcal
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Fedt: 59,49g | Prot.: 65,13g | Kulhyd.: 195,19g.
Morgenmad: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Salgada, Molico Leite Desnatado. Frokost: Vinho Cabernet Sauvignon, Lisboa Azeite de Oliva Extra Virgem, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Vapza Grão de Bico, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Bacalhoada. Aftensmad: Vinho Cabernet Sauvignon, Croissant de Chocolate, Pão Italiano, Gelli Gourmet Caldo Verde . Snacks/Andet: Del Valle Suco de Caju, Qualitá Pera Portuguesa, Turma da Mônica Maçã. mere..
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1371 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Madlavning - 40 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 1 time, Studere - 1 time, Apple Health - 6 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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