Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2018
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1755 kcal
|
Fedt: 85,39g | Prot.: 60,24g | Kulhyd.: 183,53g.
Morgenmad: Lindt Osterhase, Weizenbrötchen, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Butter. Frokost: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Omelett oder Rührei, Kamps Berliner, Bratensoße, Leberkäse, Salzkartoffeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Aftensmad: Mischkornbrot, Eisbergsalat, Streichkäse. mere..
|
|
1848 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Madlavning - 1 time, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Vaske Tøj - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|