Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2018
|
87 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1211 kcal
|
Fedt: 45,96g | Prot.: 132,64g | Kulhyd.: 67,49g.
Morgenmad: Parmalat Молоко 0,5%, Грудка Индейки, Приготовленный Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлетос. Aftensmad: 5 Морей Нерка Натуральная, Огурец (с Кожурой), Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Andet: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ашан Миндаль Сушеный, Коровка из Кореновки Йогурт, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. mere..
|
|
2941 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|