|
BMI26.5
體脂肪37.9
肌肉36.3
內臟7
基礎代謝1213
水47.4
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
551 kcal
|
Fedt: 21,30g | Prot.: 55,37g | Kulhyd.: 35,05g.
Morgenmad: 蘋果（去皮）, 全聯六甲田莊 原味優格. Frokost: 大漢 嫩豆腐, 花椰菜, 豆角, 水煮蛋, 鯛魚. Aftensmad: 大漢 嫩豆腐, 鯛魚, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白, 豆角, 花椰菜. Snacks/Andet: 星巴克 (Starbucks) 冷萃咖啡. mere..
|
|
1649 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
peipei-520's Vægt Historie
|