Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2018
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1896 kcal
|
Fedt: 60,04g | Prot.: 97,73g | Kulhyd.: 253,57g.
Morgenmad: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Alpro Coconut For Professionals, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Ламбер Сыр 50%, Индейка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сметана, Огурец (с Кожурой), Рыбный Суп. Aftensmad: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Hummuskasa Хумус Классический, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Яблоко. Snacks/Andet: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Muscle Tech Nitro Tech Crunch, Яблоко. mere..
|
|
2044 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|