Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2018
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1285 kcal
|
Fedt: 47,59g | Prot.: 53,75g | Kulhyd.: 161,95g.
Morgenmad: Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. Frokost: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Aftensmad: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). Snacks/Andet: NutriSari American Sweet Orange, Keripik Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya. mere..
|
|
1848 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, HIIT - 20 minutter, Sidde - 4 timer, Hvile - 11 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|