Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2018
|
83,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2432 kcal
|
Fedt: 68,16g | Prot.: 166,35g | Kulhyd.: 298,84g.
Morgenmad: クラフト チェダーチーズ, クラフト モッツァレラ スライス, 卵, エビ, 食パン, ハウス食品 シチューミクス クリーム. Frokost: まんじゅう, アスパラガス（未加工、冷凍）, マルサン 調整豆乳, けんちん汁, ブロッコリ, ティラピア, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Aftensmad: ローソン なんこつ入りつくね棒, ローソン Lチキ 旨辛チキン, 大福, どら焼き, ローソン おにぎり屋 生たらこ. Snacks/Andet: まんじゅう, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, パールエース オリゴのおかげ. mere..
|
|
2667 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|