Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2018
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 22,9 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2602 kcal
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Fedt: 110,46g | Prot.: 161,51g | Kulhyd.: 243,41g.
Morgenmad: 奇亞籽, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 全家 小籠湯包, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 統一 無糖高纖豆漿. Frokost: 米血糕, 魚湯, 蚵仔煎, 熱狗, 花枝. Aftensmad: 蔬菜天婦羅, 全家 火腿玉米濃湯, 味王 王子麵 (50g), 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Snacks/Andet: 乾烤杏仁（無鹽）. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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