Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2018
|
104,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1306 kcal
|
Fedt: 35,36g | Prot.: 93,80g | Kulhyd.: 185,20g.
Morgenmad: Банан, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Стебель бамбука Соус Томатный по-Грузински, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Aftensmad: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Помидоры, Белая Дача Аликанте, Редис. Snacks/Andet: Чай, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белевская Пастила Диетическая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mere..
|
|
1195 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Apple Health - 19 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
asiaveselova's Vægt Historie
|