Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2018
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2003 kcal
|
Fedt: 102,46g | Prot.: 150,50g | Kulhyd.: 121,62g.
Morgenmad: Real Quality Geflügel Würstchen, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Gewürzgurken, Edeka Eiweißbrot. Frokost: Frisch Vital Menü Salat Caesar, Reinert Bärchen-Wurst, Eiweißbrot. Aftensmad: Real Quality Geflügel Würstchen, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Banane. Snacks/Andet: Nudeln (Gekocht), Zucchini, Penny Markt Chicken Döner. mere..
|
|
2962 kcal
|
Motion:
Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Gym - 5 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 7 timer, Body Pump - 1 time, Cardio - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|