Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2018
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 23,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2259 kcal
|
Fedt: 100,45g | Prot.: 91,22g | Kulhyd.: 253,45g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta, Kaşarlı Tost. Frokost: Sütaş Ayran, Marul, Çiğ Köfte, Lahmacun. Aftensmad: Karnıyarık, Nane, Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Eti Sultani. mere..
|
|
2479 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|