Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2018
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1935 kcal
|
Fedt: 69,40g | Prot.: 88,54g | Kulhyd.: 244,54g.
Morgenmad: Piraquê Biscoito Água, Café, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro. Frokost: Carne de Panela, Feijão Vermelho, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Pizza Portuguesa, Suco de Acerola, Pizza Portuguesa. Snacks/Andet: Banana Nanica, Crepioca, Banana Nanica. mere..
|
|
3137 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 40 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
queria conseguir trocar a foto do perfil.🤔
06 apr 18 af medlem: Toniasarada
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Toniasarada's Vægt Historie
|