Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2018
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1898 kcal
|
Fedt: 72,44g | Prot.: 91,21g | Kulhyd.: 228,71g.
Morgenmad: Травяной Чай, Пиканта Вишневый Сироп, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%. Frokost: Котлета Домашняя, Гречневая Каша, Кнели Куриные, Напиток из Шиповника, Салат из Капусты и Огурца, Капуста Тушеная. Aftensmad: Рис с Овощами, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Сырники. Snacks/Andet: Пирожное, Капучино. mere..
|
|
3639 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Bodybuilding - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
VadimKarataev's Vægt Historie
|