Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2018
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103,3 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1509 kcal
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Fedt: 75,48g | Prot.: 66,70g | Kulhyd.: 128,54g.
Morgenmad: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Kölln Haferflocken, Bio Primo Chiasamen, Seeberger Leinsamen, Jütro Mango Tiefgefroren. Frokost: Gekochtes Ei, Spreewälder Frühlingskartoffelsalat. Aftensmad: Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ludwigsluster Deutsches Cornedbeef, Eiweißbrot Heidi, Metzger Wildsalami, Gekochtes Ei, Spreewälder Frühlingskartoffelsalat. Snacks/Andet: Choceur Belgische Pralinen, Kinder Schokolade. mere..
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3531 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Shopping - 1 time og 32 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Se TV - 4 timer, Køre - 30 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 6 timer og 13 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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