Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2018
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
837 kcal
|
Fedt: 22,40g | Prot.: 74,22g | Kulhyd.: 81,70g.
Morgenmad: Домик в деревне Кефир 1%, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Кофе с Молоком. Frokost: Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Aftensmad: Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Andet: Хлеб Черный, Санта Бремор Икра Трески, Кофе, Сыр Тильзитер, Яблоко. mere..
|
|
1994 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|